Définition d’un objectif
La définition d’un objectif est primordiale pour cadrer le coaching et mettre en place les différentes stratégies afin d’atteindre l’objectif fixé. De plus, fixer un objectif te permettra d’agir sur ta motivation.
Organisation
S’organiser, c’est une étape clé vers une méthode de travail efficace. Le planning représente le plan de base de ton emploi du temps. Un seul coup d’œil sur celui-ci te permettra de visualiser exactement la répartition des heures dont tu disposes.
Pourquoi est-il important d’être organisé?
- pour t’investir et retrouver la motivation;
- pour te déstresser puisque tu sais QUOI faire et QUAND le faire.
Mémorisation
Mémoriser une matière de manière efficace s’avère souvent compliqué. Or, il existe de nombreuses techniques à utiliser pour te faciliter la tâche. En te familiarisant avec ces techniques et en les utilisant régulièrement, tu seras plus performant.
A l’aide des neurosciences, tu pourras également comprendre comment fonctionne ton cerveau et ta mémoire, être plus attentif à ton mode de fonctionnement et donc faire travailler ta mémoire de manière plus efficace.
Gestion du stress
Gérer un test, un examen de manière efficace ou étudier en état de stress peut paraitre insurmontable et te fait souvent perdre tes moyens. Nous pourrons donc te donner des conseils et techniques pour gérer ton stress de manière autonome afin de le surmonter.
